Harsha Yotisha Jadunundon, passionnée de sport

Harsha Yotisha Jadunundon exerce sa passion pour la danse et le sport depuis trois ans. Coach de fitness, elle consacre chaque jour à initier ses élèves à des techniques de danse chorégraphiées et de fitness. Rencontre.

Qu’est-ce qu’un coach de fitness ?

Le coach de fitness motive et instruit chaque membre. Il est là pour veiller à ce que chaque exercice soit fait aussi convenablement que possible pour de meilleurs résultats et afin d’éviter des blessures musculaires. On travaille avec des personnes de tout âge, qui ont des capacités physiques différentes. Notre but n’est pas d’avoir de la compassion pour le membre quand il souffre de douleurs pendant une série d’exercices ; on essaie plutôt de le motiver au cours de son entraînement.

Les femmes sont nombreuses à se tourner vers le fitness ou la Zumba. Pourquoi ?

Pour certaines, après une dure journée au travail, ou comme ménagère, le fitness comme la Zumba sont de bons anti-stress. Mais pour d’autres, c’est une activité pratiquée juste pour le plaisir. De nos jours, le fitness n’est plus un sujet tabou pour les femmes. Certes, il y a certaines qui hésitent, mais vu l’accessibilité et le fait que plusieurs arrivent à des résultats – et qui n’hésitent pas à l’afficher sur les réseaux sociaux –, un nombre grandissant de femmes deviennent des inconditionnelles de fitness. C’est un moyen comme un autre de permettre de se sentir bien dans sa peau. D’ailleurs, on recommande souvent de s’initier à une activité dès son jeune âge, et c’est important pour le maintien d’une bonne santé.

« Pour arriver à des résultats, c’est 100 % de volonté aux entraînements comme pour le régime alimentaire» 

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